人们常说“饭后百步走，活到九十九”，但也有人说“要活九十九，饭后不要走”，并且近来流传着一种说法称，“饭后不能散步，否则会导致胃下垂！”
“我跟我爸又陪我妈走了一大圈，都跟她说了饭后散步其实不好，是会胃下垂的，就是不听。”
“饭后散步，30分钟，感觉要胃下垂了...”
“饭后缓行能促进肠胃蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和消化吸收，对身体有好处的。”
胃下垂的常见症状主要有：上腹饱胀或不适、持续性腹痛、便秘，有的患者还有伴随恶心和呕吐。
胃下垂多见于瘦长无力体型者、久病体弱者、经产妇、多次腹部手术有切口疝者和长期卧床少动者。
那么有些人饭后散步之后，会感觉胃不舒服，那么是不是胃下垂的症状呢？
并不是。
胃下垂是一个长期的过程，跟饭后散步是没有直接关系的。散步后感觉到的胃部不适，其实是由于消化不良引起，因为饭后消化系统开始工作，需要血液供应，此时如果散步，会增加下肢的供血，相对而言胃部的供血便会显得不足，胃的蠕动便会减弱，消化吸收变差，所以会觉得不舒服。
所以胃下垂和饭后散步并没有直接的关系，但是医生还是建议饭后半小时散步为宜，并且饭后千万不可以剧烈运动，因为饭后剧烈运动会影响消化吸收，可能导致胃肠道血供不足以及胃部的其他不适。