离二十四节气中的“处暑”已经过去好多天了，“处暑”就表示夏天暑热正式结束。处暑期间白天热、早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。在由热转凉的交替时期，一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病。

此时应当注意“三防”，防秋燥，秋乏，秋凉。

      在这种季节，人往往会感觉口干舌燥、喉咙痒、嘴唇干，这其实就是“秋燥”，所以要少吃辛辣食物及西瓜之类的大寒瓜果，更不宜吃烧烤食品，以加重秋燥的症状。宜多吃些滋阴润燥的食物如银耳、百合、莲子、蜂蜜、豆类食品等，可避免燥邪伤津。